■周继章

开学前后，不少孩子却“玩兴正浓”，肯定还没从悠闲的假期生活中调整过来。这让不少家长看在眼里，急在心里。如何告别“开学综合征”，“收心”很重要，不仅孩子需要努力，老师和家长也要参与进来，才能让孩子尽快回到正常的学习生活轨道上。

孩子“心野”主要表现在：作息不规律，爱睡懒觉；做事不积极，“拖延症患者”上线；“沉迷”电子世界，一玩就是几小时；抛弃正餐，零食不离手；依赖性增强，什么都不愿做；没玩够，聊起“新学期”漠不关心。

如何帮助孩子“收心”？一是父母的陪伴是最好的收心“表白”，家长首先自己要以身作则，如何让孩子恢复合理的作息习惯，是家长们的当务之急，这就要求家长陪着孩子执行上学期间的作息制度。二是饮食上适当给孩子做调整，有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料不利于孩子的身体健康，所以，开学期间这段日子，不妨让孩子的饮食上以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。三是多和孩子“闲聊”，陪孩子聊出学习兴趣，家长要和孩子做好沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。四是帮助孩子远离干扰、内心平静，人在内心平静时才能激发出最大的潜能，内心平静能使人更健康、更迅速地发展和成长，家长要注意观察孩子，多和孩子交流，了解孩子的心理，在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。五是温故而知新，学生首先要安排时间“温故知新”。通过复习唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，学会正确的思维方式，对课文中关键的知识点勤做笔记。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。六是老师帮着收心更关键。我们常说“课堂教学学生是主体，教师是主导”，其实，学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法是否得当，直接影响学生的学业成绩和自身的教学成绩。

家长们应该适当把握时间，有意识地帮孩子把心收一收，孩子的“假期综合征”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达。