随着入冬后气温下降，老年人养生保健也特别重要。近日，连城县莲峰社区卫生院退休的马医生介绍，老年人冬天洗澡时应防止中风。他表示，老年人在冬天洗澡前做以下几个预防事项减少中风发生的概率。

1、洗澡前半小时喝200—300毫升白开水，避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适。

2、最好在饭后2小时或者餐前1小时洗澡。一方面空腹洗澡容易引起低血糖，或出现疲劳、头晕等不良反应；另一方面刚吃完饭洗澡，在热水的作用下，身体中的毛细血管会扩张，不利于血液回流，有可能导致心、脑、血管疾病。

3、准备小板凳。老年人因手脚不便，洗澡时要准备一个小板凳，洗澡时尽量坐着洗澡，既能节省体力，又能防止因地面滑动而摔倒。

4、善用各种暖气设备，洗澡前15分钟就开暖风，温暖整间浴室，一般温度保持在25度左右；洗澡水要控制在37°C至40°C为佳。

5、不能封锁浴室门。老年人洗澡时不要锁上浴室的门，以防发生事故。

（通讯员 邹善水）